持ち物リスト (2006/12/18  更新)　
※ここにあるものは個人的主観がありますので、注意して活用ください！

「こんなものあったほうがいい！」など、情報提供募集中！こちらまで

表記　◎：絶対！　○：あるとよさそう　△：個人判断

項目	訓練	任国	備考	提供
生活用品（衣類など）
スラックス（男性）	◎	△	・無地（黒、グレー、濃紺いずれか）
スーツ上着（男性）	○	△	・1枚は貰えるが、もう1枚あるといい
白無地ワイシャツ（男性）	◎	△	・最低2〜3枚はあるといいらしい
ネクタイ（男性）	◎	△	・
黒ソックス（男性）	◎	△	・
黒の皮靴（男性）	◎	△	・
協力隊制服	-	◎	・いろいろ使えます
フリース	○	○	・アフリカでも寒いところはある
トランクス	○	○	・案外売ってないらしい
ショートパンツ	○	○	・あれば
スカートorスラックス（女性）	◎	△	・無地（黒、グレー、濃紺いずれか）
白衿付ブラウス（女性）	◎	△	・襟ぐりの広くないもの
肌色ストッキング（女性）	◎	△	・
黒の皮靴（女性）	◎	△	・ローファー、パンプス等
革靴	◎	△	・一般課業用（黒の革靴と併用も）
それなりの服	◎	○	・一般課業終了後＆休み用
トレーニングウェア	◎	△	・朝の運動用
Tシャツ	◎	△	・朝の運動用
防寒着	◎	○	・
軍手	◎	○	・
雨合羽	◎	○	・ゴアテックス（素材名）は最高！
体育館シューズ	◎	△	・
室内スリッパ	◎	△	・
エプロン	◎	△	・
雑巾	◎	△	・
洗面用具	◎	△	・
目覚まし時計	◎	△	・
湯のみ	○	△	・
洗剤	◎	△	・
洗濯ばさみ	△	○	・
ハンガー	◎	○	・
はさみ	○	○	・
カッター	○	○	・
のり	○	○	・
ホチキス	○	○	・
穴あけパンチ	○	○	・
ナイフ	○	○	・
懐中電灯	◎	◎	・発光ダイオード型は電池消費が少ない
マスク	○	○	・
デイバック	◎	○	・所外活動等に使います
常備薬	○	○	・
ビタミン剤			・お気に入りを
替えの眼鏡	○	○	・眼鏡を使っている人は2本ぐらい替えを
替えのコンタクトレンズ	○	○	・ワンデーもあると便利！
バスタオル	○	◎	・日本製はやわらかい！
歯ブラシ	○	◎	・日本製が品質良
歯磨き粉	○	◎	・日本製が品質良
フロス	○	◎	・日本製が品質良
キャッシュカード	△	△	・シティバンクなどは使いやすい（が、口座維持費なども要検討すべし。）
学習関連（語学など）
辞書（電子辞書）	◎	◎	・
語学参考書	◎	◎	・
英語文の技術書	○	○	・英語の人はプレゼンがあるらしいです。	こいっちゃん
テープレコーダー	○	○	・
カセットテープ数本	○	○	・
事前学習資料	◎	―	・送付されている人だけ
職種専門書	◎	◎	・
職種関連物	○	○	・
指差し会話帳	―	○	・任地で楽しみながら語学勉強！
パソコン関連（かなりマニアックなものを含む）
ノートパソコン	○	○	・無線が内蔵だと結構使える
予備のバッテリー	△	△	・こんな会社もあります。
プリンター	△	△	・
プリンターのインク	△	△	・海外では案外手に入らないらしい。詰め替えタイプは機種をよく見てから購入を！
LANケーブル	○	○	・ストレート＆クロスケーブル
Ethernet−ハブ	△	△	・ネットワークを形成するなら必須
USB-ハブ	△	△	・USB機器が少なければいらない
CD-R/DVD-Rのメディア	△	△	・重くならない程度に
USBフラッシュメモリー	◎	◎	・データを移動するのに重宝！
ハードディスク（外付けor替え）	◎	◎	・バックアップ用＆クラッシュ時交換用
IDE→USB変換ケーブル	△	△	・外付けHDDなどに使える
モデムセーバー	―	△	・
USB接続FDD	△	△	・起動ディスクが動くかも要チェック
2.5インチHDDのIDE→普通の3.5インチIDE変換ケーブル	△	△	・ノートパソコンのHDD情報を救出するときに便利です！
モジュラ変換アダプタ	△	△	・各国の電話モジュラー確認のこと！
キーボードカバー	△	△	・ほこりの多いところは必須
各種CD-ROM	△	△	・パソコン付属のものなど
WEBカメラ	―	○	・スカイプなどに使える
ヘッドセット	―	○	・スカイプなどに使える
メディアリーダー	―	○	・各種メディア読み書き用
セキュリティーワイヤー	―	△	・盗難防止器具
外付けスピーカー	○	△	・ノートパソコンをオーディオ化！
家電用品
変圧器	―	△	・100Wぐらは欲しいところ
変換プラグ	―	△	・各国の基準を調べておくこと！任国でも買える
スタビライザー	―	△	・電源のノイズ取り	酒井氏
サージプロテクター	―	△	・電圧の急激な変化を抑えます
UPS（無停電電源装置）	―	△	・
電圧チェッカー	―	△	・電圧は不安定な海外には必要かも
電池	―	○	・電子辞書、関数電卓用のボタン電池や単４電池
短波ラジオ	―	△	・高い！日本の放送聞けるけどいらんかな？参考サイト
電子蚊よけ	―	△	・海外の蚊に効くかは不明
デジカメ	○	○	・できれば2個あれば
デジカメの予備バッテリー	○	○	・海外では入手困難　（こんな会社もあり。）
携帯用音楽機器	○	○	・MP3とかWMAとか対応のものがいい
ヘッドライト	―	○	・LEDタイプがいい
CD/MDウォークマン	○	○	・簡易コンポ用
外付けスピーカー	○	○	・簡易コンポ用
充電池＆充電器	○	○	・海外の電圧に耐えれるものがベスト！国にもよるが単四タイプは手に入りにくい。
カメラ付き携帯電話	○	○	・携帯用カメラとして使える
ビデオカメラ	△	△	・動画を残したい人は
腕時計用の替え電池	―	△	・特殊なものだけ。通常のものなら結構手に入る。
食材
味噌	―	○	・
梅干	―	○	・
インスタント味噌汁	―	○	・
海苔	―	○	・
だし（だしの素等）	―	○	・
ふえるわかめ	―	○	・
その他
印鑑	◎	△	・シャチハタ不可
健康保険証	◎	―	・
婦人体温計	△	△	・
タンブラー	○	○	・語学のときにいい
録音用ケーブル	○	○	・テープをパソコンに取り込めます
首から下げるやつ	○	○	・名札を首から下げます
S端子ケーブル	○	○	・プレゼンをテレビに映したい人
爪切りと耳掻き	○	○	・	やまさん
ソーイングセット	○	○	・お気に入りの糸が重要？
サングラス	△	△	・日差しの多い国は必須	東さん
ピンバイス	△	△	・小さなネジ用ドライバー
海パン	―	○	・
あかすり	○	○	・
洗濯板	―	○	・洗濯が必要な人
動物言語翻訳機	―	△	・アフリカ隊員必須？
刺身包丁	―	△	・技術として三枚におろせること
プラスチックまな板	―	○	・小さいものは便利
虫除け（ノンスプレー）	―	○	・
蚊取り線香	―	△	・これは日本製がいい
上記の受け皿	―	○	・受け皿タイプはないらしい
電子化香取	―	○	・暑い国はあるといい。長期タイプで交換液もあるといい。100Vなので変圧器も忘れずに！
蚊帳	―	△	・奥地に行く方は。現地でも買える。
折り紙	―	△	・ネタとして
ガイドブック	―	△	・日本だと「歩き方」だけど、やっぱり世界は「Lonely Planet 」	akiさん
南京錠	―	△	・ダイヤル式は、壊され易い	akiさん
電源の延長ケーブル	○	―	・コンセントが少ないので	ジョーさん
ガムテープ	○	―	・荷造り用	ジョーさん
すきバサミ・バリカン	○	○	・自分で頭を刈る人は
協力隊シール	―	○	・何かと役立つ
うちわ	△	○	・電気が無い時と炭をおこすときに最高！
救急セット	―	◎	・
T/C	―	○	・ただ使いづらい
現金	―	◎	・1000〜2000USD位
クレジットカード	―	○	・VISAが世界的には使いやすい。お金を入れておけば、キャッシングも低率で可能。
書類関連
東京三菱開設セット	―	◎	・開設者のみ
青年海外協力隊ハンドブック	―	◎	・
各国赴任留意事項	―	◎	・
新救急法実技教本	―	◎	・
救急法教本	―	◎	・
MEDICAL INFORMATION	―	◎	・注射のロットも書きましょう！
エイズ予防ハンドブック	―	◎	・
健康管理ハンドブック	―	◎	・
海外交通安全ハンドブック	―	◎	・
国際協力共済会総合ハンドブック	―	◎	・
海外保険制度ガイドブック	―	◎	・JOCAプロテクションは入っておくと吉

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